A cukorbetegség minden családot érinthet! Ön észreveszi a figyelmeztető jeleket?

A cukorbetegek világnapját először 1991-ben rendezték meg november 14-én. Ezen a napon született Frederick Banting, akinek Charles Besttel közös gondolata vezetett az inzulin 1922-es felfedezéséhez.
A cukorbetegség (diabetes mellitus) egy olyan anyagcsere betegség, mely a cukor túlzott felhalmozódását eredményezi a vérben. Osztályozása az okok függvényében történik.
Az 1-es típusú cukorbetegségre a hasnyálmirigy inzulint termelő béta-sejtjeinek pusztulása a jellemző, ennek következtében nincs inzulintermelés, ezért kapta korábban az inzulinfüggő (dependens) diabetes mellitus (IDDM) elnevezést. Inzulin hiányában a sejtek nem képesek a vérből a glükóz felvételére, a vércukorszint megemelkedik és beavatkozás hiányában ketoacidótikus kóma, végül halál következik be. A kórkép klasszikus klinikai tünetekkel, zömében a 35 éves életkor előtt jelenik meg, de az életkor alapján önmagában nem lehet a diabetes típusát megállapítani.
A 2-es típusú diabétesz a cukorbetegség leggyakoribb formája, amelyet az inzulinelválasztás és az inzulinhatás károsodása jellemez, például a szervezet inzulinnal szembeni érzéketlensége (inzulinrezisztencia) túlsúlyos egyéneknél, a zsírszövet felszaporodása következtében. Típusos esetben klasszikus tünetek nélkül, elhízáshoz társulóan, 35 évnél idősebb életkorban jelenik meg (korábbi nómenklatúra: NIDDM – nem inzulinfüggő diabetes mellitus).
Ezenkívül ismertek ritkább cukorbetegség formák is, mint a béta-sejt-működés genetikai zavarai („maturity-onset diabetes of the young”, MODY), a hasnyálmirigy állományának megbetegedéseihez társuló formák, gyógyszerek és kémiai anyagok kiváltotta, fertőzésekhez társuló formák, vagy a gesztációs diabetes , amikor a szénhidrátanyagcsere-zavar első ízben a terhesség során kezdődik, vagy derül ki.
A cukorbetegség tünetei lehetnek: állandó szomjúságérzés, fokozott vizeletürítés, szájszárazság, fertőzésre fogékonyság, bőrviszketés, látásromlás, éjszakai lábikragörcs, kéz- és lábzsibbadás, hajlatokban bőrproblémák, gyakori, visszatérő nőgyógyászati illetve urológiai fertőzések, gombás fertőzések.
A fenti tünetek esetén mindenképpen gondoljon cukorbetegség lehetőségére, a diagnózis laborvizsgálatból gyorsan és egyszerűen felállítható.
Hasonlóan ismernünk kell a cukorbetegég kialakulására hajlamosító tényezőket, ezek fennállása esetén szűrővizsgálatok elvégzése szükséges a korai diagnózis felállítására. Családtagjaink buzdítása a szűrővizsgálatokon való részvételre igen fontos.
Cukorbetegségre hajlamosító tényezők: elhízás, családban egyenesági rokonok között cukorbetegség előfordulása, dohányzás, mozgásszegény életmód, terhességi cukorbetegség a kórelőzményben.
Mit tehetünk a cukorbetegség megelőzéséért?
Az 1-es típusú cukorbetegséget kapcsolatba hozták a szervezet védekező rendszerét megzavaró környezeti tényezőkkel, mint például bizonyos vírusfertőzések (mumpsz, a magzati életben elszenvedett rózsahimlő-fertőzés, Coxsackie B vírusinfekció), illetve a korai tehéntejes táplálással. A mumpsz és a rózsahimlő ellen védőoltás áll rendelkezésünkre, éljünk a lehetőséggel, valamint egyéves korig a tehéntejes táplálás kerülendő, az anyatejes táplálás javasolt minél tovább.
A 2-es típusú cukorbetegség megelőzését nagyon egyszerűen, röviden összefoglalhatjuk: éljünk aktívabb életet, együnk egészségesebb ételeket és szabaduljunk meg a túlsúlytól (vagy legalább néhány felesleges kilótól). A fogyás érdekében a túlsúlyos egyén heti 2-3 alkalommal sétáljon, kocogjon, biciklizzen, ússzon (ki mit szeret) 15–20 percet, ha az erőnlét javul, akkor a testmozgás időtartama 30–40 percre kitolható. Fontos, hogy a mozgás rendszeres legyen! Az elhízás elleni küzdelem másik fontos eszköze a diéta, amelynek összeállításában kérjük szakember segítségét. Ha az elfogyasztott napi kalóriamennyiség kevesebb, mint a szervezet igénye, akkor hosszabb távon a fogyás garantálható. Heti 0,5–1 kg testsúlycsökkenés elegendő. A finomított szénhidrátoknak, a rengeteg zsírnak és a túl sok felesleges kalóriának, valamint a rostokban és mikrotápanyagokban szegény ételeknek egyaránt szerepe van abban, hogy elhízzunk, és így előbb-utóbb kialakuljon nálunk a cukorbetegség. A megelőzéshez tehát az általános elveket érdemes követnünk: együnk kevesebb cukrot, finomított szénhidrátot (például fehér lisztet, cukrászterméket) és zsírdús ételeket. Részesítsük előnyben a teljes kiőrlésű gabonákat, a friss zöldségeket és gyümölcsöket. Igyunk több folyadékot, de a cukros üdítőket mellőzzük, az elfogyasztott alkohol mennyiségét pedig csökkentsük.
A 2018-2019 éves kampány célja, hogy felhívja figyelmünket arra, hogy a diabétesz mindannyiunk családjában előfordulhat és a család szerepe a cukorbetegég megelőzésében, kezelésében, gondozásában, betegoktatásban kiemelt jelentőségű. Az életmódváltásban a rendszeres testmozgás, és a csökkentett szénhidrát és kalória tartalmú diéta elsajátításában és betartásában a hozzátartozók segítése és támogatása szükséges. Ha a közös cél érdekében a családtagok együttesen lépnek fel, az életmódváltás sikere garantált. A diéta összeállítása leginkább a háziasszonyok dolga, ezért fontos a társ, a szülő vagy a gyermek támogatása, ízletes, de egészséges ételek bevezetése a család étrendjébe.
Több mint 245 millió ember szenved cukorbetegségben szerte a világon. Figyeljünk egymásra!

Egészségnevelési Iroda, Hargita Megye Egészségügyi Igazgatósága

12 comments
  1. Nice post. I be taught one thing tougher on totally different blogs everyday. It will all the time be stimulating to learn content from other writers and follow somewhat one thing from their store. I’d favor to make use of some with the content material on my blog whether you don’t mind. Natually I’ll offer you a link on your net blog. Thanks for sharing.

  2. 746724 523240Good post. I learn something much more challenging on different blogs everyday. It will always be stimulating to read content from other writers and practice just a little something from their store. Id prefer to use some with the content on my weblog whether you dont mind. Natually Ill give you a link on your internet weblog. Thanks for sharing. 797230

  3. 93272 854889I discovered your weblog web site on google and check just several of your early posts. Proceed to sustain up the superb operate. I just extra up your RSS feed to my MSN Data Reader. Seeking forward to reading more from you in a while! 416663

  4. 779309 215428of course like your web-site nevertheless you need to have to check the spelling on quite some of your posts. Numerous them are rife with spelling issues and I to uncover it quite bothersome to inform the reality even so Ill surely come back once again. 208604

  5. This design is steller! You definitely know how to keep a reader amused. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost…HaHa!) Fantastic job. I really loved what you had to say, and more than that, how you presented it. Too cool!

  6. May I simply say what a comfort to discover somebody who really understands what
    they’re talking about on the web. You actually know how to bring an issue to light and make
    it important. More people should look at this and understand this side of the
    story. It’s surprising you aren’t more popular since you surely have
    the gift. asmr 0mniartist

  7. I have read so many articles or reviews on the topic of the blogger
    lovers except this article is genuinely a good piece of writing, keep it up.
    asmr 0mniartist

  8. I was curious if you ever considered changing the layout
    of your website? Its very well written; I love what youve got to say.
    But maybe you could a little more in the way of content
    so people could connect with it better. Youve got an awful
    lot of text for only having 1 or two pictures. Maybe you
    could space it out better? 0mniartist asmr

Add Comment

Required fields are marked *. Your email address will not be published.