A cukorbetegség minden családot érinthet! Ön észreveszi a figyelmeztető jeleket?

A cukorbetegek világnapját először 1991-ben rendezték meg november 14-én. Ezen a napon született Frederick Banting, akinek Charles Besttel közös gondolata vezetett az inzulin 1922-es felfedezéséhez.
A cukorbetegség (diabetes mellitus) egy olyan anyagcsere betegség, mely a cukor túlzott felhalmozódását eredményezi a vérben. Osztályozása az okok függvényében történik.
Az 1-es típusú cukorbetegségre a hasnyálmirigy inzulint termelő béta-sejtjeinek pusztulása a jellemző, ennek következtében nincs inzulintermelés, ezért kapta korábban az inzulinfüggő (dependens) diabetes mellitus (IDDM) elnevezést. Inzulin hiányában a sejtek nem képesek a vérből a glükóz felvételére, a vércukorszint megemelkedik és beavatkozás hiányában ketoacidótikus kóma, végül halál következik be. A kórkép klasszikus klinikai tünetekkel, zömében a 35 éves életkor előtt jelenik meg, de az életkor alapján önmagában nem lehet a diabetes típusát megállapítani.
A 2-es típusú diabétesz a cukorbetegség leggyakoribb formája, amelyet az inzulinelválasztás és az inzulinhatás károsodása jellemez, például a szervezet inzulinnal szembeni érzéketlensége (inzulinrezisztencia) túlsúlyos egyéneknél, a zsírszövet felszaporodása következtében. Típusos esetben klasszikus tünetek nélkül, elhízáshoz társulóan, 35 évnél idősebb életkorban jelenik meg (korábbi nómenklatúra: NIDDM – nem inzulinfüggő diabetes mellitus).
Ezenkívül ismertek ritkább cukorbetegség formák is, mint a béta-sejt-működés genetikai zavarai („maturity-onset diabetes of the young”, MODY), a hasnyálmirigy állományának megbetegedéseihez társuló formák, gyógyszerek és kémiai anyagok kiváltotta, fertőzésekhez társuló formák, vagy a gesztációs diabetes , amikor a szénhidrátanyagcsere-zavar első ízben a terhesség során kezdődik, vagy derül ki.
A cukorbetegség tünetei lehetnek: állandó szomjúságérzés, fokozott vizeletürítés, szájszárazság, fertőzésre fogékonyság, bőrviszketés, látásromlás, éjszakai lábikragörcs, kéz- és lábzsibbadás, hajlatokban bőrproblémák, gyakori, visszatérő nőgyógyászati illetve urológiai fertőzések, gombás fertőzések.
A fenti tünetek esetén mindenképpen gondoljon cukorbetegség lehetőségére, a diagnózis laborvizsgálatból gyorsan és egyszerűen felállítható.
Hasonlóan ismernünk kell a cukorbetegég kialakulására hajlamosító tényezőket, ezek fennállása esetén szűrővizsgálatok elvégzése szükséges a korai diagnózis felállítására. Családtagjaink buzdítása a szűrővizsgálatokon való részvételre igen fontos.
Cukorbetegségre hajlamosító tényezők: elhízás, családban egyenesági rokonok között cukorbetegség előfordulása, dohányzás, mozgásszegény életmód, terhességi cukorbetegség a kórelőzményben.
Mit tehetünk a cukorbetegség megelőzéséért?
Az 1-es típusú cukorbetegséget kapcsolatba hozták a szervezet védekező rendszerét megzavaró környezeti tényezőkkel, mint például bizonyos vírusfertőzések (mumpsz, a magzati életben elszenvedett rózsahimlő-fertőzés, Coxsackie B vírusinfekció), illetve a korai tehéntejes táplálással. A mumpsz és a rózsahimlő ellen védőoltás áll rendelkezésünkre, éljünk a lehetőséggel, valamint egyéves korig a tehéntejes táplálás kerülendő, az anyatejes táplálás javasolt minél tovább.
A 2-es típusú cukorbetegség megelőzését nagyon egyszerűen, röviden összefoglalhatjuk: éljünk aktívabb életet, együnk egészségesebb ételeket és szabaduljunk meg a túlsúlytól (vagy legalább néhány felesleges kilótól). A fogyás érdekében a túlsúlyos egyén heti 2-3 alkalommal sétáljon, kocogjon, biciklizzen, ússzon (ki mit szeret) 15–20 percet, ha az erőnlét javul, akkor a testmozgás időtartama 30–40 percre kitolható. Fontos, hogy a mozgás rendszeres legyen! Az elhízás elleni küzdelem másik fontos eszköze a diéta, amelynek összeállításában kérjük szakember segítségét. Ha az elfogyasztott napi kalóriamennyiség kevesebb, mint a szervezet igénye, akkor hosszabb távon a fogyás garantálható. Heti 0,5–1 kg testsúlycsökkenés elegendő. A finomított szénhidrátoknak, a rengeteg zsírnak és a túl sok felesleges kalóriának, valamint a rostokban és mikrotápanyagokban szegény ételeknek egyaránt szerepe van abban, hogy elhízzunk, és így előbb-utóbb kialakuljon nálunk a cukorbetegség. A megelőzéshez tehát az általános elveket érdemes követnünk: együnk kevesebb cukrot, finomított szénhidrátot (például fehér lisztet, cukrászterméket) és zsírdús ételeket. Részesítsük előnyben a teljes kiőrlésű gabonákat, a friss zöldségeket és gyümölcsöket. Igyunk több folyadékot, de a cukros üdítőket mellőzzük, az elfogyasztott alkohol mennyiségét pedig csökkentsük.
A 2018-2019 éves kampány célja, hogy felhívja figyelmünket arra, hogy a diabétesz mindannyiunk családjában előfordulhat és a család szerepe a cukorbetegég megelőzésében, kezelésében, gondozásában, betegoktatásban kiemelt jelentőségű. Az életmódváltásban a rendszeres testmozgás, és a csökkentett szénhidrát és kalória tartalmú diéta elsajátításában és betartásában a hozzátartozók segítése és támogatása szükséges. Ha a közös cél érdekében a családtagok együttesen lépnek fel, az életmódváltás sikere garantált. A diéta összeállítása leginkább a háziasszonyok dolga, ezért fontos a társ, a szülő vagy a gyermek támogatása, ízletes, de egészséges ételek bevezetése a család étrendjébe.
Több mint 245 millió ember szenved cukorbetegségben szerte a világon. Figyeljünk egymásra!

Egészségnevelési Iroda, Hargita Megye Egészségügyi Igazgatósága

74 comments
  1. Remarkable issues here. I am very glad to peer your
    article. Thanks so much and I’m looking forward to touch you.

    Will you kindly drop me a mail?

  2. Wonderful web site. Plenty of useful information here. I’m sending
    it to some pals ans also sharing in delicious. And naturally, thanks in your sweat!

  3. Today, I went to the beach front with my kids.
    I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and
    said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She placed the shell to her ear and screamed.
    There was a hermit crab inside and it pinched her ear.
    She never wants to go back! LoL I know this is entirely off topic
    but I had to tell someone!

  4. First of all I would like to say wonderful blog! I had a quick
    question in which I’d like to ask if you don’t mind.
    I was curious to know how you center yourself and clear your thoughts prior
    to writing. I have had a hard time clearing my mind in getting my thoughts out there.
    I truly do take pleasure in writing however it just seems like the first 10 to 15 minutes are lost simply just trying to figure out how to begin. Any suggestions or hints?
    Thank you!

  5. This design is steller! You definitely know how to keep a reader entertained. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost…HaHa!) Fantastic job. I really loved what you had to say, and more than that, how you presented it. Too cool!

  6. scoliosis
    After looking at a few of the blog posts on your site, I seriously appreciate your way of writing a blog.
    I book marked it to my bookmark site list and will be checking
    back in the near future. Take a look at my web site too and tell me what you think.

    scoliosis

  7. scoliosis
    First off I want to say awesome blog! I had a quick question in which I’d like to ask if you do not mind.
    I was curious to know how you center yourself and clear your mind before writing.
    I have had a difficult time clearing my mind in getting
    my thoughts out. I do take pleasure in writing
    however it just seems like the first 10 to 15 minutes tend to be lost simply just
    trying to figure out how to begin. Any suggestions or tips?
    Many thanks! scoliosis

  8. free dating sites
    I am really inspired with your writing abilities as smartly as with
    the layout on your weblog. Is that this a paid subject or did you customize it yourself?

    Anyway stay up the nice high quality writing, it’s rare to
    look a nice blog like this one nowadays.. free dating sites

  9. For the reason that the admin of this website is working, no hesitation very rapidly it will be well-known, due to its quality contents.

  10. 619330 457402Aw, this is an extremely nice post. In thought I would like to put in spot writing like this moreover – spending time and actual effort to create a very good article but exactly what do I say I procrastinate alot through no indicates seem to get something accomplished. 370374

  11. Please let me know if you’re looking for a author for your blog.
    You have some really great posts and I believe I would be a good asset.
    If you ever want to take some of the load off, I’d love to write some content for your blog in exchange for a link back to mine.
    Please send me an e-mail if interested. Cheers!

  12. I simply couldn’t depart your website prior to suggesting that I extremely loved the usual info an individual provide to your guests? Is going to be again ceaselessly to check up on new posts

  13. Greetings from Idaho! I’m bored to death at
    work so I decided to browse your site on my iphone during lunch break.

    I love the information you present here and can’t wait to take a look when I get
    home. I’m shocked at how fast your blog loaded on my mobile ..
    I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyways, very good site!

  14. Excellent post. I used to be checking constantly this blog and I’m impressed!
    Very useful info specifically the closing section 🙂 I take care of such information much.
    I used to be looking for this certain information for a long time.
    Thank you and good luck.

  15. Admiring the time and energy you put into your website and detailed
    information you provide. It’s good to come across a blog every once in a while that isn’t
    the same unwanted rehashed material. Wonderful read!
    I’ve saved your site and I’m adding your RSS feeds to my Google account.

  16. 48620 237266Interested in start up a online business on line denotes revealing your service also providers not only to humans within your town, nevertheless , to numerous future prospects which are cyberspace on several occasions. pays every day 422811

  17. Howdy! Do you know if they make any plugins to protect against
    hackers? I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked hard on.
    Any recommendations?

  18. I’m really enjoying the design and layout of your blog.
    It’s a very easy on the eyes which makes it much more enjoyable for me to come here and visit more
    often. Did you hire out a designer to create your theme?
    Outstanding work!

  19. 435642 795634Generally I try and get my mix of Vitamin E from pills. Whilst Id genuinely like to by means of a great meal plan it can be rather hard to at times. 474613

  20. I have been absent for a while, but now I remember why I used to love this website. Thank you, I will try and check back more often. How frequently you update your web site?

  21. I found your blog web site on google and check just a few of your early posts. Continue to maintain up the very good operate. I simply extra up your RSS feed to my MSN Information Reader. Seeking forward to studying more from you in a while!…

  22. 864308 154135This really is an exceptional write-up and I totally understand exactly where your coming from inside the third section. Perfect read, Ill regularly follow the other reads. 291553

  23. Thanks for the good writeup. It in truth used to be a enjoyment account
    it. Look advanced to more added agreeable from you!
    However, how can we communicate?

  24. 176528 730920Properly written articles like yours renews my faith in todays writers. Youve written information I can lastly agree on and use. Thank you for sharing. 296389

  25. I loved as much as you’ll receive carried out right here.
    The sketch is attractive, your authored subject matter stylish.
    nonetheless, you command get bought an shakiness over that you wish be delivering the
    following. unwell unquestionably come more formerly again as exactly the same nearly very often inside case you
    shield this increase.

    Here is my website: Boltz Pro Phone Charger

  26. Unquestionably believe that which you said. Your favorite reason appeared
    to be on the net the easiest thing to be aware of. I say to you, I certainly get irked while people consider worries that
    they plainly do not know about. You managed to hit the nail upon the top as well as defined out the whole thing without having side-effects , people
    could take a signal. Will likely be back to get more.

    Thanks

    Here is my web site :: Tri-Bol Testo Reviews

  27. I simply wanted to write down a note to be
    able to express gratitude to you for all the stunning items you are giving here.
    My long internet search has now been paid with pleasant concept to share with my family and friends.

    I ‘d express that most of us site visitors are very much
    endowed to live in a fabulous site with very many special individuals with good
    things. I feel rather fortunate to have discovered the web page and look forward
    to tons of more cool times reading here.
    Thanks a lot once more for a lot of things.

    My page … https://lovegamematch.com/blog/1013772/top-five-for-boosting-your-testosterone-level

  28. I do consider all of the ideas you have presented on your post.
    They are very convincing and will definitely work.
    Still, the posts are too brief for novices. May just you please
    lengthen them a little from next time? Thanks
    for the post.

    My webpage – Prima Fresh Keto

  29. I just wanted to thank you yet again for this amazing blog you have
    developed here. It’s full of useful tips for those who are genuinely interested in this kind of subject, in particular this very post.
    Your all really sweet along with thoughtful of others as well as reading your blog posts is a good delight in my
    opinion. And what a generous gift! Dan and I usually have excitement making use
    of your guidelines in what we must do in a few weeks. Our record is a distance long which means your tips are going to be put to great
    use.

    Here is my homepage Keto Vibe Pills

  30. I’m excited to find this site. I want to to thank you for your time for this
    particularly wonderful read!! I definitely enjoyed every
    little bit of it and I have you saved to fav to look at new things on your
    web site.

  31. I’m impressed, I have to admit. Seldom do I come across a blog that’s equally educative and
    interesting, and without a doubt, you have hit the nail on the
    head. The issue is something that too few folks are speaking intelligently about.
    I am very happy I came across this during my hunt for something relating to this.

    Feel free to visit my blog post … pansionat.com.ru

  32. Thanx for the effort, keep up the good work Great work, I am going to start a small Blog Engine course work using your site I hope you enjoy blogging with the popular BlogEngine.net.Thethoughts you express are really awesome. Hope you will right some more posts.

  33. Good blog you have here.. It’s difficult to find excellent writing
    like yours these days. I honestly appreciate individuals like you!
    Take care!!

    my web-site – Kristin

  34. I would like to thnkx for the efforts you’ve put in writing this site.

    I’m hoping the same high-grade blog post from you in the upcoming as well.

    In fact your creative writing abilities has encouraged
    me to get my own blog now. Actually the blogging
    is spreading its wings fast. Your write up is a great
    example of it.

    Also visit my site showhorsegallery.com

  35. naturally like your web-site but you need to check the spelling on several of your posts. Several of them are rife with spelling problems and I find it very bothersome to tell the reality then again I?¦ll certainly come again again.

  36. Hey! I understand this is somewhat off-topic however I needed to ask.
    Does managing a well-established website such
    as yours require a lot of work? I am brand new to blogging but I do
    write in my journal daily. I’d like to start a blog so I can share my own experience and thoughts online.

    Please let me know if you have any suggestions or tips for brand new aspiring blog owners.
    Thankyou!

    Also visit my web site :: Arctic Air Chill Box Review

  37. Thank you for sharing your thoughts. I really appreciate your efforts
    and I will be waiting for your further post thank you once again.

  38. Hello there I am so thrilled I found your web site, I really found you
    by mistake, while I was looking on Aol for something else,
    Anyhow I am here now and would just like to say cheers for a marvelous
    post and a all round interesting blog (I also love the theme/design), I don?t have time to look over it all at the minute
    but I have saved it and also added in your RSS feeds,
    so when I have time I will be back to read much more, Please do keep up
    the excellent work.

    Feel free to visit my web site; Keoni CBD Oil Reviews

  39. I am extremely impressed with your writing skills and also with the layout on your weblog.
    Is this a paid theme or did you modify it yourself?
    Either way keep up the excellent quality writing, it is
    rare to see a great blog like this one today.

    My homepage; Mermber XXL Pills – vip5.moisait2021.ru,

Add Comment

Required fields are marked *. Your email address will not be published.