Motto: Dacă despre un sportiv vrei să afli cât de bun este, sau cât ştie, nu te uita la sportiv. Caută să afli de la cine a învăţat. După ce am făcut cunoştinţă pe scurt cu corpul nostru şi câteva metode pentru întreţinerea sănătăţii, am ajuns şi la pasul în care facem cunoştinţă cu energia […]
Motto: Este foarte simplu să înţelegem tainele unei vieţi longevive, însă această înţelegere întotdeauna depinde de cine-ţi explică aceste taine. Parcurgând aceşti paşi spre longevitate împreună, încercăm să găsim modul de a trăi o viaţă completă o perioadă cât mai lungă din viaţa noastră. Din păcate nu putem ocoli problemele anatomiei şi fiziologiei corpului nostru, […]
Motto: Drumul este fără sfârşit şi stă pe loc, totuşi rezolvă totul neobservat. După sistemul sanguin şi sistemul respirator, să vedem cum se adaptează sistemul muscular la antrenamente şi cum putem mări adaptabilitatea acestuia. Pentru efectuarea mişcărilor, cea mai mare importanţă o au muşchii scheletici, care la un sportiv de 70 kg reprezintă aproximativ 40–45% […]
Motto: Este important să învăţăm ceva în fiecare zi. Majoritatea oamenilor în momentul când află că sunt maestru de arte marţiale, aşteaptă să afle secretele acestei “arte”, să afle ceva despre energia internă, dacă ceea ce văd în filme este sau nu adevărat, dacă există lovituri vătămătoare întârziate şi multe altele. De obicei evit să […]
Motto: Şi cea mai lungă călătorie începe cu primul pas. Înainte de a face primul pas, să vedem salutul tradiţional chinezesc, deoarece exprimă foarte multe. Palma şi pumnul sunt Yin şi Yang, adică cele două elemente opuse unul celuilalt (alb – negru, feminin – masculin, etc.), dar care nu pot exista unul fără celălalt. Explicaţia […]
